Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›

TELJÄNNEITO

- Jessica

  • HOME
  • ABOUT
  • CONTACT
  • MY FAVOURITES
  • CATEGORIES
    • BÉBÉ I FAMILY
    • BEAUTY I WELLNESS
      • WELLNESS
    • FINANCE I WORK
    • FOOD I WINE
    • OUTFIT I STYLE
      • BUSINESSOUTFIT
    • HOME I INTERIOR
    • KOTIMAAN MATKAILU
      • HELSINKI
    • TRAVEL
      • Monaco
      • Italia
      • Ranska
      • Scotland
      • Malediivit
      • Thaimaa
      • Australia
    • PARTY
    • LIFE
    • Bloglovin
    • Email
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest

Categories

Archives

  • Bloglovin
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
February 25, 2018BEAUTY I WELLNESS, WELLNESS

Winter survival kit – Hyvinvointi edellä

Minulla on aina vuoden alussa ollut tapana pohtia mitä haluan uuden vuoden tuovan mukanansa tai mitä voisin tehdä toisin. Mikä voisi tehdä tästä vuodesta parhaimman mahdollisen? Varsinkin jos on kesäihminen kuten itse olen on hyvä pohtia mikä auttaa jaksamaan talven pakkasessa ja hyväksi todetuista asioista kannattaa pitää kiinni. Tässä muutama asia, joka auttaa minua jaksamaan yli talven:

Kehonhuolto
Aloitin viime vuoden lopussa kiropraktikolla käynnin, omat selkä- ja niskavaivat olivat sen verran läsnä synnytyksen jälkeen. En kerta kaikkiaan tajua, miten en kokeillut käydä kiropraktikolla aikaisemmin, vaikka Carita ja muutama muu oli vinkannut ViaVitalin Simosta jo aikoja sitten. TACK Carita! Alaselkä- ja niskakivut sekä päänsärky meni parempaan suuntaan jo ensimmäisen kerran jälkeen, soitin heti isälleni ja kehuin miten henki taas kulkee paineen tunne rintakehän alueella helpotti. Jouduin valitettavasti korvatulehduksen takia perumaan edellisen kiropraktikon ajan, odotan jo kovasti seuraavaa aikaa, sillä aikaisemmat käynnit ovat auttaneet todella paljon jäykkään niskaan ja väsyneeseen selkään.
Kokeilin myös aikaisemmin tänä vuonna osteopaattista hierontaa ja se oli mielettömän rentouttavaa. Urheilu taas on jäänyt alkuvuodesta vähäiselle, varsinkin nyt viime viikkoina kun sairastelu on pitkittynyt, mutta tiedän jokavuotisen innostuksen urheilua kohtaan nostavan päätänsä kun kevät tekee tuloaan!

Hyvä ruoka
Kehonhuollon lisäksi myös ruokavalio vaikuttaa mielettömän paljon hyvään oloon. Vaikka alkuvuonna olenkin antanut itselleni luvan syödä valtavia määriä suklaata täytyy sanoa, että terveellisemmät herkutteluhetket ovat mielestäni niin parasta. Onneksi äitiyslomalalla on mahdollisuus syödä aamiaista vaikka joka päivä useamman tunnin (jep, rakastan aamiaista!) ja herkuttelen pitkin päivää juomalla kahvia kauramaidolla ja vitamiinijuomia. Ruokavalio näkyy myös ihossani helposti, kuten myös stressi tai unenpuute. Muutaman viikon kokeilussa ollut Swiss clinicin roller* tuntuu olevan hyvä apu saada iho näyttämään kirkkaammalta, mutta vielä täytyy jatkaa kokeilua.

Rakkaat ihmiset 
On kiva tehdä ja suunnitella asioita yhdessä ja olen niin kiitollinen siitä, että löytyy ystäviä, jotka mielellään keksii yhdessä vaikka mitä. Jollain ihmeen kaupalla ympärilläni olevat ihmiset yllättävät jatkuvasti ihanilla teoillaan ja sanoillaan, se jos jotain saa minut iloiseksi ja energiseksi!  Varsinkin nyt kipeenä olleena ei voi muuta kuin olla kiitollinen rakkaimmalle, joka auttaa ja pitää huolta kun ei itse ole kunnossa.

Kotoilu
Toipumiseni korvatulehduksesta on yllättävän hidasta ja taidan ensi viikolla yrittää levätä hieman enemmän. En ole tottunut olemaan kipeä näin pitkään, joten riittävä lepääminen tuntuu olevan hieman haasteellista kun kalenerissa on vaikka mitä kivaa. Onni on Freska*, joka auttaa pitämään kotia siistinä kun itse sairastelee tai rientää kaupungilla mammalomalaisena!

Matkustus
Vaikka aurinkoiset talvipäivät ovatkin kauniita niin parasta mitä tiedän on haaveilla auringosta ja lämmöstä. Oma arki sujuu mukavammin kun on matka lämpöön tulossa. Onneksi muutamia matkoja on varattu tuleville kuukausille enkä millään malttaisi odottaa tulevia matkoja! Ilokseni olemme suuntaamassa tänä vuonna taas Italiaan muutamaan otteeseen, on mahtavaa taas saada nauttia Italian auringon alla mielettömän herkullisesta ruoasta ja upeista maisemista.

 

* Postaus sisältää mainoslinkkejä

4

« RIGA GIRLS WEEKEND
Freezing days and thoughts about day care for our son »

YOU MIGHT ALSO LIKE

  • Thursday vibes
  • I’d love to but my dog said no
  • My hair
  • Ihon hyvinvointi: Minun ihonhoitorutiinit

Comments

  1. Anonymous says

    February 26, 2018 at 10:39 pm

    Taisit käydä vyöhyketerapiassa myös ennen synnytystä? Mikä auttoi enemmän? Olen käynyt vuosia sitten osteopatilla, mutta kiropraktikolla en ole käynyt!

    Reply
    • teljanneito-admin says

      February 27, 2018 at 12:24 pm

      Kävin vyöhyketerapiassa muistaakseni kolme kertaa ennen synnytystä, viimeisen kerran päivää ennen kuin synnytys alkoi. Vyöhyketerapia auttoi ainakin minua selkäkipujen osalta ja rentoutti kehoa, vaikka en sanoisi vyöhyketerapiaa rentouttavaksi. Kevyt mama to be-hieronta oli huomattavasti rentouttavampaa, mutta selkäkipuihini vyöhyketerapia oli kyllä tehokkaampi.
      Kiropraktikolla olen käynyt vasta synnytyksen jälkeen ja sitä en vaihtaisi enää ikinä pois! Se on aivan uskomatonta miten keho tuntuu niin rentouneelta kiropraktikon jälkeen, vaikka minulla ensimmäisten kertojen jälkeen seuraavana päivänä paikat tuntui jäykiltä, mutta Simo varoitteli asiasta ja se meni ohi. Nyt viime kertojen jälkeen on vain tuntunut hyvältä ja jokapäiväiset niska- ja hartiajumit ja pääsärky on poissa. Itse asiassa myös huimaus.
      Kokemukseni osteopaattisesta hieronnasta oli mieletön, täytynee joskus kokeilla osteopatiaakin, kunpa joku hyvä osteopaatti löytyisi 🙂

      Reply
  2. Anonymous says

    February 27, 2018 at 6:10 am

    Hei, oletko miettinyt lapsesi rokotuksia liittyen matkustamiseen? Italiassa on suurentunut riski saada tuhkarokko, kuten myös muuallakin Euroopassa. Tuhkarokkorokotus (MPR) on rokotusohjelmassa vasta 1-vuotiaalla (12-18 kk).

    -Ausku-

    Reply
    • teljanneito-admin says

      February 27, 2018 at 12:34 pm

      Hei! Kyllä, olemme miettineet Wn rokotuksia ja jos matkaa suunnittelee on hyvä myös muistaa ajoissa keskustella asiasta neuvolan kanssa. Me otimme viime viikolla MPR tuhkarokkorokotteen Wlle, sillä se tulisi antaa viimeistään kaksi viikkoa ennen matkan alkua. Matkoja on tulossa useampia, jolloin neuvolatätimme totesi, että annetaan se nyt jo. W on tällä hetkellä viikon päälle 6kk vanha. Juuri viikonloppuna keskustelimme mieheni kanssa siitä, että tuntuu ihan eriltä viedä 7kk vanha vauva reissuun, jossa n 28-30+ lämmintä verrattuna 3kk vauvaan, hän oli silloin niin paljon pienempi ja hauraampi kuin nyt. Toisaalta taas ruokamaistelut/ruokailu on tällä kertaa mukana kuvioissa, mitä silloin 3kk vanhana ei ollut. Kaikki vinkit liittyen 7kk vauvan kanssa matkustamiseen otetaan vastaan 😀

      Reply

COMMENT BELOW Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

JOIN THE LIST

SEARCH

POPULAR POSTS

Asuntokuulumiset

Asuntokuulumiset

Work: two more days

Work: two more days

Rahat laukkuun – sijoittamista vai kuluttamista?

Rahat laukkuun – sijoittamista vai kuluttamista?

Work-life balance

Work-life balance

CATEGORIES

  • BÉBÉ I FAMILY
  • BEAUTY I WELLNESS
  • FINANCE I WORK
  • KOTIMAAN MATKAILU
  • LIFE
  • OUTFIT I STYLE
  • TRAVEL
  • HOME I INTERIOR
  • PARTY
  • FOOD I WINE

ARCHIVES

  • Bloglovin
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

LIKE

jessica.rantala

Jessica Rantala
Viikonloppu kotona 🕯 Perjantaisushien jälkeen Viikonloppu kotona 🕯
Perjantaisushien jälkeen olisi aika nostaa ensimmäiset joulukoristeet esille ✨

Olimme jo aikoja sitten sopineet yhteisen illallisen ystävien kanssa tälle illalle, mutta pahentuneen koronatilanteen takia päätimme pysytellä kotona.
#hemmamys #stayhomestaysafe #socialdistancing #koronakotoilu
Lasten ja nuorten säätiön Kestävä rahasuhde - Lasten ja nuorten säätiön Kestävä rahasuhde -hankkeen kummi täällä hei 👋💰

Olen yhdessä @lastenjanuortensaatio & @danskebankfi kanssa mukana tukemassa nuorten kestävämpää rahasuhdetta ja talousosaamista.
Hankkeen tavoitteena on tunnetaitojen vahvistaminen ja myönteisen asenteen luominen nuorten oman talouden suhteen.
Keskustelemalla rahasta avoimesti halutaan vahvistaa nuorten kykyä suunnitella oman taloutensa tulevaisuutta kestävästi.

Mitä jos me kaikki osallistuisimme rahakeskusteluun nuorten ja lasten kanssa?💰 mun mielestä se on meidän kaikkien aikuisten tehtävä puhua rahasta nuorten kanssa sekä kannustaa, motivoida ja rohkaista heitä kohti taloudellista mielenrauhaa ja auttaa nuoria muodostamaan myönteistä asennetta oman taloutensa tulevaisuuteen. 
Näin pienen lapsen äitinä ja pankkitätinä koen sen oikeastaan velvollisuudeksi auttaa nuoria kohti tasapainoisempaa rahasuhdetta.

💸Mitä sinä olisit nuorena halunnut kuulla raha-asioihin liittyen? Mitä vinkkejä kertoisit nuorelle itsellesi rahaan liittyen?
Minä olisin pitänyt nuorelle itselleni puhuttelun heräteostoksista sekä kertonut aikaisemmassa vaiheessa sijoittamisesta ja siitä, että korkoa korolle on ylihyvä juttu 💎
#KestäväRahasuhde #SijoitaNuoriin #Lastenjanuortensäätiö #puhurahasta
Siinä ne nyt on, mun tekemät aarteet keramiikk Siinä ne nyt on, mun tekemät aarteet keramiikkakurssilta 🍶 (ja taustalla maljakko, joka toimi inspiraationa tekemälleni vaasille, ei tullut ihan samanlaista haha 😄) 
Innostuttiin kaikki sen verran @sarasavijokiceramics keramiikkakurssista, että päätettiin mennä pian uudestaan 👋😁
Puhu rahasta -viikko alkaa tänään, vaikka mu Puhu rahasta -viikko alkaa tänään, vaikka mun mielestä #puhurahasta -viikko pitäisi olla joka viikko 💰👏
Olen tänäkin vuonna mukana Taloustaitohankkeessa mentoroimassa nuoria @diakonissalaitos & @danskebankfi kanssa. Taloustaitohankkeen tarkoitus on auttaa nuoria, joilla on taloudenhallinnallisia vaikeuksia. Tässä hankkeessa haluan voimaannuttaa nuoria, rohkaista heitä tarttumaan ylivelkaantumiseen ja kannustaa heitä hakemaan apua ajoissa. 
Velat eivät katoa minnekkään ja esimerkiksi nämä tahot auttavat:
💰 @takuusaatio velkalinja
💰Oikeusaputoimiston talous- ja velkaneuvonta

Tällä viikolla vietetään myös lapsen oikeuksien viikkoa, mielestäni taloudellinen mielenrauha on kaikkien oikeus, oli sitten sosioekonominen tausta mikä tahansa.

 #rahapuhe 
#taloudellinenmielenrauha #talousmentori #Taloustaitohanke  #yhteiskuntavastuu 
#muntalous #MurraHäpeä
’The wisdom of life consists in the elimination ’The wisdom of life consists in the elimination of non-essentials’
- Lin Yutang
#sunday
God morgon 🕯☕️ Aamu alkoi keittämällä God morgon 🕯☕️
Aamu alkoi keittämällä riisipuuroa (ja kuuntelemalla jouluista pianomusiikkia, kiitos inspiraatiosta @skinatelier_fellman 🎶✨) riisipuurokausi alkakoon 🤶🏼 
Pian suunnataan kohti rautakauppaa, jotta saan aloitettua viikonlopun DIY-projektin! 🛠
#weekend #novembermood
Kaupan kautta kotiin sopivasti vastaanottamaan tuo Kaupan kautta kotiin sopivasti vastaanottamaan tuolitoimitusta🥂🍾🥢🪑
Mainos @viinilinna & @kcmjumbo 
Tänään päästiin rautakauppareissun jälkeen tutustumaan uuteen Viinilinnan osastoon Jumbon cittarissa, samalla napattiin mukaan take away sushit uudistuneesta Food Courtista🍤🥢🥂
Viinilinna tuo viinit ruokakauppaan viinitapahtumilla, loppuviikon teema on Sushi ja kuohuviini - miten kätevää saada jatkossa viinisuositukset samalla kauppareissulla 🍤🥂
💕🎂🎀🍼 Järjestettiin tulevalle mammall 💕🎂🎀🍼
Järjestettiin tulevalle mammalle #babyshower 🤰🏼
Lillbebben, gumor väntar på dig! 💗 
Kiitos @mondaytosundayhome kun saimme järjestää vauvakutsut Larun tunnelmallisessa liikkeessäsi🕯✨

#ohbaby #itsagirl #vauvakutsut #diapercake
Sunday ☕️🍁📖 Rauhalliset kahvihetket, ne Sunday ☕️🍁📖

Rauhalliset kahvihetket, netflixiä ja syksyiset koirakävelyt Lauttasaaressa, näistä oli tämä sunnuntai tehty. Kiitos seurasta @sallal_ 🍁🐻🐶
#sunday #coffeemoment #sunnuntaikahvit #myspys
Your vision of where or who you want to be is the Your vision of where or who you want to be is the greatest asset you have.
-Paul Arden
Taloudellisen mielenrauhan ensiaskel on avoin puhe Taloudellisen mielenrauhan ensiaskel on avoin puhe rahasta ja sitä voimme kaikki edistää.
Jos yrittäminen, vastuullisuus, vaurastuminen ja #rahapuhe perheessä kiinnostaa: katso meidän #taloudellinenmielenrauha -videosarja @danskebankfi YouTube-kanavalla, joka on toteutettu yhdessä @armanalizad kanssa. Sarja nosti rennolla otteella rahatabut esille #bingewatched 💻🕯☕️🎥🍿
#uskallainvestoida #vastuullinensijoittaminen #säästäjasijoita #puhurahasta 
📷: @avecsofie
Täällä olen jo pian vuoden verran käynyt sää Täällä olen jo pian vuoden verran käynyt säännöllisesti ja vielä on ainakin saman verran käyntejä edessäpäin. Olen nyt neljä kertaa käynyt tatuoinninpoistossa kolmen kuukauden välein @mabel.tatuoinninpoisto ja onneksi aloitin projektin pitkän pohdinnan jälkeen.
Otin tatuoinnit aikoinaan teiniangsteissani ja sanotaanko nyt näin, että en olisi tehnyt samoja valintoja enää näin reilu kolmekymppisenä (🤯😬🦂🤦🏼‍♀️)
Vinkkinä siis teille, jotka mietitte tatuointia: miettikää kahdesti (ja jos teinisi puhuu tatuoinnista, kahlitse teini kotiin) ja teille, jotka olette myös tehneet huonoja valintoja aikoinaan: tatuoinninpoisto on olemassa. Oma projektini edistyy. Hitaasti, mutta varmasti. Eikä se satu yhtä paljon kuin tatuoinnin tekeminen. Toivottavasti palaan tähän vuoden päästä onnistuneen projektin päätteeksi. Palvelu saatu #whatwasithinking #tatuoinninpoisto #eihyvääpäivää #teiniangsti
This error message is only visible to WordPress admins

CATEGORIES

  • BÉBÉ I FAMILY
  • BEAUTY I WELLNESS
  • FINANCE I WORK
  • KOTIMAAN MATKAILU
  • LIFE
  • OUTFIT I STYLE
  • TRAVEL
  • HOME I INTERIOR
  • PARTY
  • FOOD I WINE

LATEST POSTS

Ravintola Albina – treffit ja avajaiset

Ravintola Albina – treffit ja avajaiset

Telttailu Nuuksion Kansallispuistossa

Telttailu Nuuksion Kansallispuistossa

© 2018 Teljänneito

THEME BY ECLAIR DESIGNS